¿Que podemos comer?

Desde que me quedé embarazada en el 2013 ha cambiado totalmente la mentalidad que tenía sobre la comida.Ya en mi primer embarazo tuve diabetes gestacional con lo que además de todos los alimentos restringidos por el propio embarazo tuve que seguir una dieta especial,en los dos embarazos he perdido peso ya que prácticamente me alimentaba del “aire”.Luego la cosa se ha ido poniendo más complicada sobretodo cuando empecé a introducir la alimentación a mi hija mayor ,desde entonces me he visto desbordada por una serie de informaciones que hacen que cada vez se amplíe el abanico de alimentos y productos que son malos,perjudiciales etc a continuación os dejo una lista:

Zumos,azúcar,agave,miel,estevia,arroz,acelgas,espinacas,salchichas,palomitas,pipas,chocolate,colacao,peces grandes,carne roja la lista es interminable  con lo que con el tiempo he aprendido a no dejarme llevar por los extremos e intentar ser lo más racional posible con el tema.

Soy de la opinión que los términos medios es el mejor camino para todo así que voy intentando aplicar el sentido común y hago caso de las recomendaciones pero no suprimo ningún alimento.Hasta ahora me ha ido bien y en el caso de mi hija mayor come de todo y disfruta haciéndolo ahora me queda esperar que tal la pequeña y que mi cabeza sea capaz de recordar en que momento hay que introducir que ( que esa es otra)

¿Y vosotr@s habéis suprimido algo de vuestra dieta?¿Que recomendaciones seguís? Espero vuestras respuestas pasar un feliz domingo y no olvides suscribiros si os parece interesante el blog.

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